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    <title><![CDATA[oxibus cyclosport]]></title>
    <link>http://oxibus.over-blog.com/</link>
    <description>narration sur un ton humoristique de mon retour dans le cyclisme après 10 ans d'interruption...</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Wed, 18 Feb 2009 02:05:16 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Wed, 18 Feb 2009 02:05:16 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>                <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[vacances de Noêl]]></title>
        <link>http://oxibus.over-blog.com/article-25995113.html</link>        <description><![CDATA[Je suis en vacances, et les fêtes de fin d'année approchent à grand pas...Jadis avant de reprendre la bécane je pouvais me permettre des abus alimentaires et festifs mais aujourd'hui je suis un cycliste et un cycliste doit préparer sa saison. Le problème c'est que moi je suis l'aboutissement [...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 20 Dec 2008 20:44:00 +0100</pubDate>        <guid >http://oxibus.over-blog.com/article-25995113.html</guid>
                <category>Programme</category>        <comments>http://oxibus.over-blog.com/article-25995113-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Le Home trainer nouveau est arrivé]]></title>
        <link>http://oxibus.over-blog.com/article-25994498.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/43/88/72//Btwin-004.jpg" /></p><p>Mercredi 17 décembre 2008, jour de pluie, ras le bol de ne pas pouvoir rouler...Direction Décathlon...je suis venu, j'ai vu et j'ai été vaincu par un HT Elite mag elastogel. Content de mon achat je le suis car il est vraiment silencieux. Prix 155€...On peut trouver une offre pour un Tackx à [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Sat, 20 Dec 2008 20:21:00 +0100</pubDate>        <guid >http://oxibus.over-blog.com/article-25994498.html</guid>
                <category>Humeur</category>        <comments>http://oxibus.over-blog.com/article-25994498-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[28 octobre au 7 décembre 2008]]></title>
        <link>http://oxibus.over-blog.com/article-25778051.html</link>        <description><![CDATA[ 28 octobre 2008 Il fait gris et très froid, je n'ai pas le courage de sortir alors une fois de plus direction salle de muscu avec au programme : * 45' de spinning * travail à la presse 2x10 à 20kg et 2x10 à 30 kg * quadriceps 4x10 à 20kg *développé-couché 4 x 10 à 15kg (c'est léger je [...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 14 Dec 2008 10:53:00 +0100</pubDate>        <guid >http://oxibus.over-blog.com/article-25778051.html</guid>
                <category>Entraînement</category>        <comments>http://oxibus.over-blog.com/article-25778051-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[27 octobre 2008]]></title>
        <link>http://oxibus.over-blog.com/article-25767088.html</link>        <description><![CDATA[Il pleut, il fait gris dehors mais il y a du soleil dans mon coeur. J'ai la chance d'avoir un ami qui tient une salle de sport alors direction la salle de muscu et de squash.. J'ai fait 30 minutes de HT, des séries d'abdos, travail des ischios jambiers et des quadriceps ainsi que du [...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 13 Dec 2008 20:43:00 +0100</pubDate>        <guid >http://oxibus.over-blog.com/article-25767088.html</guid>
                <category>Entraînement</category>        <comments>http://oxibus.over-blog.com/article-25767088-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[26 octobre 2008]]></title>
        <link>http://oxibus.over-blog.com/article-25765246.html</link>        <description><![CDATA[Dimanche 26 octobre 2008 1er jour de reprise après 10 ans d'interruption, c'est ça la vrai trêve hivernale... J'ai de la chance, je suis en vacances dans le sud de la France, il fait beau et la température est d'environ 20°. Je choisis d'effectuer un parcours entièrement plat, je me vois pas [...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 13 Dec 2008 19:38:00 +0100</pubDate>        <guid >http://oxibus.over-blog.com/article-25765246.html</guid>
                <category>Entraînement</category>        <comments>http://oxibus.over-blog.com/article-25765246-6.html#c</comments>                    </item>
  
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