Samedi 13 décembre 2008
Il pleut, il fait gris dehors mais il y a du soleil dans mon coeur. J'ai la chance d'avoir un ami qui tient une
salle de sport alors direction la salle de muscu et de squash..
J'ai fait 30 minutes de HT, des séries d'abdos, travail des ischios jambiers et des quadriceps ainsi que du développé-couché. bien sûr j'utilise peu de poids car mon corps est un peu rouillé...Ensuite 20 minutes d'étirement...
J'ai fait 30 minutes de HT, des séries d'abdos, travail des ischios jambiers et des quadriceps ainsi que du développé-couché. bien sûr j'utilise peu de poids car mon corps est un peu rouillé...Ensuite 20 minutes d'étirement...
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